Чай с корицей: полезные свойства, рецепты для похудения

0
404
чай с корицей

Очень ароматным и вкусным получается чай с корицей. Этот напиток, согреет вас дождливой осенью и холодной зимой, освежит в летний зной. В любое время он восстанавливает силы, придаёт энергии и оздоравливает организм. Чай с добавлением корицы впервые появился на Востоке, а с недавнего времени стал популярным в нашей стране. Корица обладает множеством полезных свойств, которые она передает чаю. Надо только знать, как приготовить такой напиток правильно, что можно добавлять в чай. Благодаря тому, что корица сочетается со многими ингредиентами, можно выбрать рецепт полезного напитка на свой вкус.

Состав корицы

Помимо того, что чай с корицей приобретает удивительный аромат и вкус, эта пряность обладает большим набором целебных свойств, которые она отдаёт чаю, когда вы добавляете её в напиток.

В состав корицы входят:

  • Микроэлементы: кальций, магний, железо и др.;
  • Антиоксиданты;
  • Клетчатка – необходимая для ЖКТ, похудения и очищения организма;
  • Витамины С, А, РР и группы В;
  • Дубильные вещества;
  • Эфирные масла.

Полезные свойства чая с корицей

полезные свойства чая с корицей

Много сказано про чай с корицей и его пользу и вред, он обладает массой ценных для организма человека свойств. В его состав входят восточные пряности и другие полезные ингредиенты, которые усиливают полезные свойства коричного чая.  Такой напиток эффективно действует для общего оздоровления организма, заряжает энергией, добавляет сил.

Кроме того, у чая с корицей есть уникальное свойство — он способствует довольно быстрому и безопасному похудению, без побочных эффектов. Для диеты рекомендуется  готовить яблочный чай с апельсином и корицей или коричный напиток с медом и лимоном. Рецепты их приготовления вы узнаете прочитав эту статью, а сейчас о пользе чая с корицей, его основные свойства.

Какими полезными свойствами обладает коричный чай? Этот напиток:

чай с корицей: полезные свойства

  • насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами, антиоксидантами, эфирными маслами;
  • нормализует и активирует работу всего желудочно-кишечного тракта, помогает остановить диарею и справиться с запорами;
  • способствует снижению аппетита, расщепляет и выводит лишние жировые отложения, нормализует обмен веществ;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • нормализует уровни сахара и холестерина в крови;
  • улучшает настроение, снимает нервное напряжение, помогает бороться с бессонницей;
  • полезен, как вспомогательное средство при лечении заболеваний почек, инфекций и воспалении мочевого пузыря.

Для приготовления напитка вы можете использовать, как черный, так и зеленый чай. По мнению диетологов, для похудения лучше пить зеленый чай с корицей. Кроме того, сочетание корицы и зеленого чая лучше бодрит, помогает повысить физическую и умственную работоспособность, поднимает настроение. Такой вкусный и бодрящий чай, действует лучше любых энергетиков.

Как правильно пить чай с корицей

  • Вы можете спокойно заваривать тот чай, который вам больше по вкусу. Подходит и черный, и зеленый.
  • Выпивайте приготовленный напиток утром за 20-30 минут до еды, если хотите расстаться с лишним весом.
  • Чай с добавлением пряности отлично бодрит, поэтому утром можно выпить чашку черного чая, а вечером отдать предпочтение зеленому.
  • Наблюдайте за реакцией вашего организма на новый напиток и корректируйте его состав при необходимости. Так отзывы о зеленом чае с корицей для похудения свидетельствуют, что он обладает мягким действием. А черный чай с корицей может не подойти людям, склонным к мигрени, повышению давления.

Включив знаменитую пряность в свой рацион, вы поможете своему организму повысить тонус, а фигуре стать стройной и изящной.

Рецепты чая с корицей

Как приготовить чай с корицей по традиционному рецепту

В традиционный рецепт чая с корицей входят самые простые составляющие, а приготовление займёт не больше пяти минут. У вас получится вкусный, ароматный, согревающий напиток.

Лучше всего использовать корицу не в порошке, а в виде трубочки. Ее надо опустить на 2-3 минуты в свежезаваренный зеленый или черный чай для смешивания ароматов.

Если корица молотая, тогда заварите чай в чайнике и добавьте в него ½ чайной ложки пряности. После чего дайте чаю, как обычно настояться.

Диетологи уверяют, что польза от корицы для организма увеличится, если добавлять в напитки дополнительные вкусные компоненты, избегая использования сахара.

Чай с корицей для похудения

Хотите узнать, насколько эффективен чай с корицей для похудения? Как любимая пряность, знакомая нам по запаху вкусных булочек или аромату любимой пекарни, бороться с лишним весом? И как сделать чудодейственный напиток правильно, чтобы он принёс наибольшую пользу? Сейчас вы получите ответы на все эти вопросы!

Существует множество рецептов чая с корицей для похудения. Самый простой – это на пару минут опустить палочку пряности в чашку со свежезаваренным напитком. Но мы приведём Вам парочку более интересных, эффективных и полезных рецептов.

Чай с корицей и имбирем 

чай с корицей и имбирём для похудения

Такой напиток – это своеобразный энергетический коктейль для организма. Чай с корицей и имбирем для похудения активизирует обмен веществ значительно больше, чем напиток с одной пряностью.

  1. Заварите чай, добавьте в него 1 чайную ложку корицы, щепочку черного перца и 1 чайную ложку молотого имбиря.
  2. Настаивайте пару минут, перемешайте, дайте слегка остыть.
  3. Положите в напиток чайную ложку меда.
  4. Пейте его натощак утром, чтобы зарядить организм бодростью и ускорить обмен веществ. Употребляйте такой напиток ещё два раза в течение дня за 30 минут до еды.

Зеленый чай с корицей для похудения

зелёный чай с корицей для похудения

Женщины, мечтающие избавиться от лишнего веса, часто не подозревают, что есть замечательный способ сбросить лишние килограммы, не прибегая к дорогим препаратам или изнурительным тренировкам. Приготовить зеленый чай с корицей для похудения вы можете по представленному ниже рецепту и результат не заставит себя долго ждать, но рекомендуется также пересмотреть свой рацион – это повысит эффективность.

Приготовление напитка для похудения:

  1. Закипятить в небольшой кастрюльке 400 мл воды.
  2. Снять емкость с плиты, подождать несколько минут, чтобы жидкость немного остыла.
  3. Добавить в воду 15 гр. молотой корицы и 2 чайные ложки зеленого чая.
  4. Закрыть крышкой, дать настояться 7-10 минут.
  5. Сливаете и процеживаете. Можно пить зелёный чай с корицей 3-4 раза в течении дня за 30 минут до еды.

Не рекомендуется добавлять в напиток такие сладкие компоненты, как сахар– они не только способны ухудшить вкус, но и значительно снизят воздействие на скопления излишнего жира.

Коричный чай с гвоздикой

Гвоздика – очень полезная пряность, которая дополнит и усилит лекарственные возможности корицы. Соединенные в одном напитке, они улучшат обмен веществ в организме, помогут пищеварению, придадут бодрости. Также к полезным свойствам этого чая относят уменьшение газообразования, борьбу с гельминтами и патогенной микрофлорой, нормализацию менструального цикла и способность понизить артериальное давление.

Приготовить чай с гвоздикой и корицей вы можете по представленному нами рецепту:

Половину палочки корицы и 4 гвоздики заливаете 300 мл кипятка и кипятить в течении 5-7 минут.

Затем настоять и процедить готовый чай.

Пьют его после еды, не больше одной кружки (200 мл) в день. Противопоказанием к этому напитку является гипертония и повышенная кислотность желудка.

Чай с медом и корицей

Чай с корицей и медом не только поспособствует похудению, но и укрепит иммунитет.

Для его приготовления потребуется половина столовой ложки корицы, большая кружка кипятка (примерно 0,5 л) и столовая ложка меда.

Корицу заливают водой и оставляют остывать.

После этого добавляют мед, размешивают и принимают по 150 мл утром натощак и перед сном.

Как заварить чай с корицей детям?

как заваривать чай с корицей для детей

Малышам обязательно понравится вкусный и очень полезный яблочный чай с апельсином и корицей. Полезные свойства чая с фруктами и добавлением корицы, помогут ребенку стать более внимательным, собранным. Напиток улучшает память, зрение, снижает утомляемость, предохранит детский организм от простудных заболеваний. Если у ребёнка плохой аппетит, то можно предложить чай с яблоком и корицей: такой напиток стимулирует выработку желудочного сока.

Противопоказания чая с корицей

Конечно, как и любое средство, чай с корицей может принести не только пользу, но и вред. Как любой другой лекарственный продукт, корица в небольших дозах оказывает благоприятное воздействие, а при злоупотреблении может навредить, поэтому важно соблюдать умеренность, даже если хочется получить эффект побыстрее.

При передозировке могут возникнуть упадок сил, подавленность, сильная головная боль. Максимально допустимое количество корицы в день для взрослого человека – от 0,5 до 0,75 чайной ложки. Очень осторожными с корицей нужно быть людям, страдающим тяжелыми болезнями почек и печени, так как в ней содержится кумарин. При чрезмерном употреблении, он может вызвать бессимптомное поражение этих органов. Также не рекомендуется принимать в пищу корицу в случае индивидуальной непереносимости и во время беременности, так как она может спровоцировать выкидыш.

Сладкий, теплый аромат корицы всегда создает ощущение уюта и праздника. Добавляя совсем немного этой пряности в чай можно улучшить настроение, зарядиться бодростью и принести своему организму много пользы. Приятного Вам чаепития!

 

Отправить ответ