Польза и вред кофе при беременности. Действие кофе и кофеина

0
556
Кофе во время беременности. Польза и вред кофе

Мнения различных специалистов о том, можно ли пить кофе во время беременности, высказываются довольно давно, давайте рассмотрим действие самого напитка на организм. С одной стороны, кофеин через плаценту проникает в кровеносную систему будущего малыша, что не может не оказывать влияния на его развитие. С другой стороны, практически все исследования подтверждают, что умеренное потребление кофе при беременности, никакого вреда ребенку не наносит.

Кофе во время беременности. Польза и вред кофе

Получается, что пить кофе во время беременности все-таки можно, но с осторожностью. Во-первых, в любом случае нельзя выпивать больше трех чашек напитка за сутки, причем сам он должен иметь среднюю, а лучше низкую крепость. Во-вторых, пить кофе лучше после еды. В третьих, очень важно наблюдать за собственным самочувствием, в первую очередь по нему оценивая то, можно ли себе позволить кофе, или лучше воздержаться.

Последний момент стоит рассмотреть подробнее. Так, если у будущей мамы наблюдаются нарушения сна или повышенная нервная возбудимость (что довольно часто происходит во время беременности), то от кофе с кофеином лучше отказаться — он эти проявления только усугубит. Также не стоит забывать о том, что кофеин является мочегонным веществом. Поэтому в тех случаях, когда будущая мама имеет трудности с работой почек или слишком частым мочеиспусканием, если врач назначает ограничения по потребляемой жидкости, временно кофе лучше не пить.

Конечно не стоит забывать и о том, что кофе, в особенности со сливками и сахаром, оказывается очень калорийным напитком. Соответственно, важно следить за тем, чтобы употребление кофе не влияло на полноценный прием пищи. Именно по этой причине врачи рекомендуют пить кофе при беременности, только после приема пищи.

Еще один важный момент — вред кофе при беременности может заключаться в том, что он мешает организму усваивать железо. Соответственно, женщинам, пытающимся повысить уровень гемоглобина, не стоит увлекаться этим напитком. Тем же, кто страдает от пониженного давления и привык справляться с этой проблемой с помощью кофеина, можно посоветовать решить ее с помощью правильно подобранного рациона, спортивных занятий, продолжительных прогулок на свежем воздухе и приема комплекса витаминов. Все это поможет сохранять хорошее самочувствие, а кроме того, окажется вдвойне полезным — и для маминого организма и самочувствия, и для здоровья ребёнка.

Кофе во время беременности. Польза и вред кофе

 

В том случае, если будущая мама чувствует себя хорошо, а врач, ведущий беременность, не видит никаких проблем с ее здоровьем, пить кофе можно. Однако в любом случае нельзя забывать об умеренности в употреблении кофе — в противном случае напиток может оказывать негативное действие.

Здесь стоит сказать о том, что во время беременности будущие мамы, как правило, самостоятельно отказываются от употребления кофе — часто просто пропадает такое желание. Поэтому бояться всех описанных выше ограничений не стоит — скорее всего, проблема отпадет сама собой, а кофе в ежедневном рационе будет заменен на некрепкий чай или натуральные соки.

1

Отправить ответ