Зеленый чай для похудения – правда или вымысел? Его эффекты вас удивят! Его приготовление займет всего несколько минут, а эффекты можно увидеть уже через несколько недель.
Как бороться с лишними килограммами, с которыми вы вели борьбу в течение длительного времени? Есть ли естественное средство, которое может повысить метаболизм и помочь вам сбросить вес?
Ответ на эти вопросы — зеленый чай, необычные свойства которого могут удивить многих сомневающихся. Почему стоит пить этот напиток, и с какими болезнями он может помочь?
Содержание страницы
Что такое зеленый чай?
Хотя может показаться, что ответ на вопрос о «зеленом чае» очень прост, концепция более сложна, чем можно было бы предположить. Зеленый чай — это несколько видов чая, которые отличаются друг от друга цветом листьев, цветом чая, запахом, вкусом, а также содержанием кофеина.
Чтобы зеленый чай не потерял свои ценные вещества, обработка должна начинаться не позднее, чем через час после сбора листьев, которые затем подвергаются окислению. После сбора урожая листья нагревают и сушат, благодаря чему не происходит процесс ферментации.
Зеленый чай — необычные свойства
Зеленый чай в Китае используется при многих серьезных заболеваниях. Благодаря ему вы можете избавиться от хронических головных болей или расстройств пищеварения. Он также часто используется при проблемах с желудком. Исследования ученых о свойствах зеленого чая подтверждают его благотворное влияние на организм.
Чтобы зеленый чай работал, вы должны пить его систематически. Выпивая напиток, риск развития сердечных заболеваний снижается, а также он может препятствовать развитию некоторых онкологий. Зеленый чай богат множеством минералов и микроэлементов , таких как цинк, фтор, железо, калий, кальций или натрий, а также витаминами В, С, Е и К.
Зеленый чай помогает при похудении
Зеленый чай все чаще используется в борьбе с ожирением, потому что он значительно увеличивает обмен веществ. Есть ли у вас проблема с лишними килограммами, вы можете легко проверить с помощью калькулятора ИМТ (индекс массы тела). Катехины, присутствующие в нем, оказывают значительное влияние на уменьшение жировой ткани. Кроме того, зеленый чай препятствует всасыванию жиров из продуктов питания, а также увеличивает их использование организмом. Он также стимулирует активность важных ферментов, участвующих в пищеварении. Особенно рекомендуется пить зеленый чай ночью.
К сожалению, негативное влияние на эффективность применения зеленого чая могут иметь вредные привычки, такие как сигареты и алкоголь, которые снижают антиоксидантный потенциал организма.
Благодаря зеленому чаю вы не стареете
По словам японцев, выпитые несколько чашек зеленого чая в день могут продлить жизнь до 3 лет. Согласно последним исследованиям, регулярное употребление чая может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера или атеросклерозом. Полифенолы, связанные с токсическими компонентами, приводят к тому, что после поглощения их организмом, преобразуют их в безвредные смеси.
Как заварить зеленый чай
Чтобы заварить зеленый чай и сохранить наибольшую ценность, есть несколько правил, которые следует иметь в виду. Прежде всего, никогда не заливайте заварку кипятком, оптимальная температура воды должна составлять около 60 градусов по Цельсию. Что касается длительности заваривания, это зависит от степени измельчения листьев. Мелколистовой чай заваривается около 3 минут, а крупные листья настаиваются намного дольше. Плюс состоит в том, что зеленый чай можно заваривать несколько раз.
Однако, если вам не нравится его горький вкус, вы всегда можете разбавить его водой, добавить кусочек лимона или лимонного сока. Чтобы сделать его еще более вкусным, стоит также положить несколько листьев мяты.
Зеленый чай — противопоказания
Несмотря на многие полезные свойства, зеленый чай подходит не для всех. Есть люди, которые должны отказаться от использования этого напитка. Я говорю о пожилых людях, у которых есть проблемы с гипертонией, страдающие заболеваниями сердца или глаукомой. Более того, дети в возрасте до 10 лет не должны пить зеленый чай вообще.
