Выпивая чашку зелёного чая, он дарит вам такие свои полезные свойства для вашего здоровья, о которых вы даже и не догадываетесь, а они во многом превосходят очень многие лекарства.
Люди наслаждаются не только вкусом, но и используют целебные полезные свойства зеленого чая уже много столетий. Ученые только сейчас открывают для себя то, что люди во всем мире знали на протяжении веков — употребление зеленого чая имеет очень много преимуществ для вашего здоровья. Сейчас вы узнаете — Топ-5 Самые полезные свойства зеленого чая для здоровья, которые доказаны научно и успешно применяются уже в официальной медицине.
Содержание страницы
Полезные свойства зелёного чая научно доказанные
1) Зелёный чай снижает давление при гипертонии
Китайское исследование, опубликованное в архивах внутренней медицины
показывает, что регулярное потребление зеленого чая снижает кровяное давление при гипертонии. В этом исследовании участники, выпившие 120 миллилитров зеленого чая в день (мл/д) или более, по крайней мере в течение одного года, снизили риск высокого кровяного давления на 46 процентов. Выпивать более 600 мл/сут снижает риск на целых 65 процентов.
2) Зелёный чай снижает уровень холестерина
Исследование, опубликованное в американском журнале клинического питания
показывает, что потребление зеленого чая вызывает значительное снижение в крови общего холестерина и ЛПНП холестерина, которые связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование также показало, что потребление зеленого чая не влияет на уровень холестерина ЛПВП, который врачи считают «хорошим» холестерином.
3) Зелёный чай значительно снижает риск сердечных приступов
Зеленый чай снижает риск сердечного приступа, согласно исследованию,
опубликованному в апреле 2014 года в выпуске Ангиологии. В этом исследовании люди, которые регулярно пили зеленый чай, имели значительно меньший риск сердечных приступов по сравнению с теми, кто не пил напиток. В действительности, количество выпиваемого чая сразу было отнесено к предохранению от сердечного приступа — защитное значение зеленого чая увеличивается с потреблением. Исследователи заметили довольно интересную особенность — зелёный чай значительно снижает риск сердечных приступов именно у женщин.
4) Зелёный чай значительно снижает риск возникновения рака
Медицинский центр университета Мэриленда приводит несколько исследований, которые на практике показали, что употребляя зеленый чай вы в очень значительной степени снижаете риск возникновения рака. Популяционные научные исследования показывают, что уровень заболеваемости раком низок в странах, где люди регулярно пьют зеленый чай, таких как Япония и Китай. Ученые не совсем уверены, как зеленый чай защищает от рака, но многие исследователи доказали, что полифенолы в чае помогают убить раковые клетки и предотвратить их рост. Одновременно исследователи протестировали рак мочевого пузыря и обнаружили, что женщины, которые пьют зеленый чай, менее склонны к развитию болезни.
Последующее исследование, проведенное той же группой исследователей, показало, что люди с раком мочевого пузыря, которые пили зеленый чай-особенно мужчины-имели лучшую 5-летнюю выживаемость, чем те, кто не употреблял напиток.
Полифенолы зеленого чая могут защитить от рака молочной железы. Одно
исследование 472 женщин с раком молочной железы в различных стадиях показало, что рак распространялся меньше всего среди женщин, которые пили больше всего зеленого чая. Это было особенно важно для женщин в пременопаузе, у которых рак молочной железы находился на ранних стадиях. Кроме того, женщины с ранней стадией рака молочной железы, которые выпивали более пяти чашек чая каждый день до получения диагноза, были менее склонны к возвращению рака после того, как они закончили лечение.
Зеленый чай может защитить от других видов рака. Одно клиническое исследование в Китае показало, что женщины, с раком яичников, которые регулярно пили зелёный чай, живут дольше, чем те, кто не употребляет напиток. Некоторые изучения предлагают что зеленый чай может уменьшить риск для колоректального, кожи и поджелудочного рака. Исследования показывают, что зеленый чай может остановить рост многих видов раковых заболеваний и исследователи работают над тем, чтобы использовать свойства зеленого чая для людей с раком легких, желудка, пищевода и простаты.
5) Зелёный чай для похудения и снижения веса
Клинические научно доказанные исследования показывают, что регулярно
употребляя зеленый чай — это очень эффективно для похудения и снижения лишнего веса. Исследователи доказали, что катехины в зеленом чае, помогают организму сжигать жир. Выпивайте как минимум одну-две чашки хорошего зеленого чая каждый день и вы получите все его свойства полезные для здоровья. Чем больше вы пьете зелёного чая, тем лучше вы себя чувствуете!
