Содержание страницы
Успокаивающий чай — рецепты для взрослых и детей
Повседневная жизнь большинства из нас наполнена постоянными тревогами, стрессами, волнениями по различным поводам. Все это приводит к быстрой утомляемости. Многие люди чувствуют себя обессиленными даже с утра. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, нужно привести в порядок нервную систему. Отличным помощником в этом деле является успокаивающий чай. Это средство, наряду с правильным режимом дня, питанием и несмотря ни на что позитивным настроем, позволит всегда быть в хорошем расположении духа.
Успокаивающий чай — действие
Успокаивающий чай – это полностью натуральное, простое, приятное средство, помогающее расслабиться. Кроме того, его действие отличается мягким воздействием на организм. Оно поможет вам избавиться от повышенной нервозности, излишней раздражительности, нервного истощения. Мягко и естественно устранит нарушения сна.
Существует довольно много различных народных рецептов приготовления таких успокаивающих сборов. Мы подобрали для вас самые распространённые и популярные рецепты.
Успокаивающий чай — рецепты
Одним из наверное самых распространенных является такой рецепт:
надо смешать 50 грамм травы пустырника, такое же количество травы мелиссы корня валерианы. Полученную сухую смесь необходимо залить одним стаканом кипятка и оставить настаиваться двадцать — тридцать минут, после чего процедить. Употреблять такой настой рекомендуется по одной чайной ложке три раза в день, принимать его надо перед едой.
Успокаивающий чай можно приготовить ещё одним способом:
смешиваете пятьдесят грамм корня валерианы и столько же шишек хмеля, затем залить полученный сбор стаканом 200 мл только что закипевшей воды, и даёте ему настояться не менее двадцати минут. Пить такой чай рекомендуется по полстакана дважды в день — утром и вечером, либо по одному стакану — примерно минут за сорок перед сном.
Можно также использовать следующий сбор:
смешать корень валерианы и траву мяты перечной в равных пропорциях (каждого растения по пятьдесят грамм). Полученный продукт, залитый стаканом только что закипевшей воды, следует настоять в течение получаса, а затем процедить через сито (можно использовать марлю) и принимать по половине стакана дважды в день. В такой сбор можно добавить укроп или анис.
Чай, успокаивающий нервную систему, можно приготовить и таким способом:
в смесь из зеленого чая, шишек хмеля и травы пустырника (все ингредиенты по 1 чайной ложке) добавить немного меда и залить примерно 200 мл кипятка. Полученную массу охладить и процедить, употреблять по половине стакана трижды в день.
Успокаивающий чай для детей
Для детей используется следующий рецепт: смешать 50 грамм аптечной ромашки и столько же травы душицы и мелиссы. Полученную массу необходимо залить стаканом кипятка и оставить на пятнадцать минут, затем процедить через марлю. Давать такой успокаивающий чай ребенку можно по несколько чайных ложек (от одной до трех, в зависимости от возраста) трижды в день во время еды.
Успокаивающий чай для самых маленьких
Еще один способ приготовить успокаивающий напиток для самых маленьких – смешать по столовой ложке плодов фенхеля, мяты перечной (листьев) и цветков ромашки. Затем залить 50 миллилитрами крутого кипятка и подержать на водяной бане не менее двадцати минут. Полученную массу необходимо процедить и давать по чайной ложке дважды в день или непосредственно перед сном.
Все сборы растительного происхождения, они могут оказывать довольно сильное воздействие на нервную систему человека. Именно поэтому столь важно не превышать указанных рекомендуемых дозировок и обязательно принимать во внимание возможную индивидуальную непереносимость одного из компонентов. Успокаивающий чай рекомендуется принимать не более трех недель. Также возможно однократное употребление такого натурального продукта при необходимости, например во время стрессовых ситуаций или после трудного, напряжённого дня.
И всё таки помните, что перед тем, как начать принимать успокаивающий чай, проконсультируйтесь с врачом, возможно какие то компоненты вам нежелательны и зная это вы сможете безошибочно выбрать подходящий для себя состав чая.
