Все хорошие кормящие мамы тщательно следят за своим рационом питания. Это вполне естественно, ведь от питания мамы напрямую зависит здоровье малыша. Женщины беспрекословно следуют диете, отказываются от вредных продуктов, цитрусовых и сладостей. Но что делать, если мамочке очень захотелось кофе?
В современном ритме жизни, без чашечки бодрящего напитка, у многих людей не может начаться день. Но с появлением на свет малыша, всем женщинам приходится внимательно наблюдать за своим рационом.
Содержание страницы
Так навредит ли кофе малышу?
В первую очередь, кофе запрещают пить из-за содержащегося в нем кофеина, который является довольно таки сильным аллергеном. Но если мама не может обойтись без ароматного кофе, можно попробовать выпить чашечку. При этом, нужно тщательно следить за реакцией ребенка: если у крохи нет высыпаний и необычных реакций, значит аллергия отсутствует.
Не менее внимательно нужно следить за изменениями поведения малыша. Если он стал раздражительным, плаксивым, легко возбудимым, сон стал беспокойным — это значит, что кофе на него действует слишком сильно. Кофеин очень плохо выводится из организма крохи. Поэтому кормящей женщине нужно быть максимально осторожной с кофе.
Многие женщины задаются вопросом, можно ли кормящей маме кофе с молоком. Так как молоко стимулирует лактацию, разбавленный кофе меньше будет вредить малышу, а значит ответ на этот вопрос вполне однозначен: конечно можно.
Сколько можно выпить кофе, не навредив малышу?
Максимальный дозволенный суточный объем кофе для кормящей матери – 750 мл. Но нужно учитывать и то, что все показатели индивидуальны и зависят от организма малыша и мамы. Если у малыша обнаружилась аллергия на кофеин, то из рациона питания матери нужно исключить не только кофе, а и все содержащие кофеин продукты, в том числе чай и шоколад. Если же у ребенка нет аллергии, это вовсе не значит, что кофе позволяется пить литрами, потому что поведение крохи может ухудшиться. Он начнет путать ночь и день, его сон будет очень поверхностным, а общее самочувствие ухудшится.
Важно помнить, что если до беременности и родов женщина пила очень много кофе, то резко отказываться от этой привычки нельзя, так как можно нанести стресс организму. Если это произойдет, у женщины может пропасть лактация, испортиться настроение и ухудшиться настроение. А если Вас интересует вопрос, можно ли кормящей маме кофе без кофеина, то знайте, что можно. Чтобы понемногу отвыкать от обычного кофе, лучше перейти на безкофеиновый напиток.
