Ну вот и закончилась зима, морозы и холода. С приходом весны всё в природе
пробуждается, цветёт и распускается. Нашему организму с приходом весны
требуются дополнительные силы. Их можно восполнить естественным образом, просто включить в свой рацион полезный витаминный чай. Очень радует, что последнее время люди стали осознавать пользу натуральных трав и продуктов и довольно успешно заменять ими дорогостоящие витаминные комплексы. Есть очень простые в приготовлении рецепты, такого витаминного чая. Их регулярное употребление, очень эффективно оказывает общеукрепляющее действие, укрепляют иммунитет, дарят бодрость, силы и прекрасное настроение. Кстати, любители чая и не только, по достоинству оценят их замечательный вкус. Очень приятно выпить чашку такого витаминного напитка, полезного с приятным вкусом и хорошо утоляющего жажду.
Очень распространены и любимы, травяной чай или с добавлением пряностей.
Витаминный чай будет полезен людям в любом возрасте и детям в том числе. Очень полезны чаи с облепихой, шиповником, чабрецом и пряностями, такими как имбирь и кардамон.
Содержание страницы
Витаминный чай с облепихой — простой и полезный рецепт
Облепиха очень богата содержанием витаминов, таких как, витамин С, В, Р, Е, каротина. Очень много в ней микроэлементов и их соединений, фруктозы, кислот. Витаминный чай с облепихой просто незаменим для хорошего самочувствия и здоровья.
Состав чая:
- ягоды облепихи — 150 гр;
- мёд или сахар — 2 ст. л;
- кипячёная вода — 500 мл;
- немного заварки чая — черный или зелёный, по вашему вкусу.
Способ приготовления:
Хорошо промыть приготовленные ягоды облепихи и размять до состояния однородного пюре.
Получившуюся однородную массу из ягод облепихи выкладываем в заварник или любую ёмкость для заваривания.
Добавляем щепотку хорошего чая без добавок и заливаем кипятком.
Желательно укутать заварник полотенцем и дать настояться 20-30 минут. Потом
процеживая, просто сливаем получившийся настой и добавляем мёд или сахар.
Как видите приготовить вкусный и полезный витаминный чай с облепихой очень даже просто. Пейте на здоровье!
Витаминный чай с чабрецом и шиповником
Такой травяной витаминный чай содержит очень много витамина С и рекомендован именно осенью и весной, в период обострения простудных заболеваний. В составе с чабрецом и шиповником хорошо сочетаются крапива, рябина, брусника, листья смородины. Ингредиенты для приготовления можно, как заготовить самим, так и купить в любой аптеке, тем более, что стоят они очень недорого.
Состав чая:
- плоды шиповника — 10 гр;
- чабрец — 5 гр;
- вода очищенная — 200 мл;
- мёд или сахар — по вкусу.
Способ приготовления:
Ягоды шиповника нужно измельчить, залить кипятком и на медленном огне
прокипятить минут пять.
Снять с огня и добавить чабрец. Настоять в течении десяти минут.
Через ситечко перелить в отдельную посуду. Выпивайте по чашке чая с чабрецом и шиповником утром и вечером. Он не только надёжно защитит вас от простуды, но так же укрепит иммунитет и придаст сил и бодрости.
Витаминный зелёный чай с кардамоном
Польза зелёного чая вместе с кардамоном, делает этот довольно простой напиток, настоящей витаминной бомбой. Он полностью обеспечит ваш организм витамином В и такими необходимыми веществами, как: железо, фосфор, цинк, кальций. Очень полезен такой витаминный чай при бронхите и других лёгочных заболеваниях, очень поднимает общий тонус организма, просто незаменим при переутомлении, физических и умственных нагрузках. Конечно мы приготовили для вас рецепт, чтобы вы могли узнать и приготовить такой полезный и вкусный чай.
Состав чая:
- зелёный чай — 3-4 ч.л;
- семена кардамона (зелёные) — 7 шт;
- вода — 1,2 л;
- немного цедры апельсина;
- мёд или сахар — по вкусу;
- молоко — тоже на ваш вкус.
Способ приготовления:
Ставим воду на огонь, кидаем в неё семена кардамона и доводим до кипения.
Когда вода закипит, засыпаем в неё зелёный чай и цедру апельсина. Томим на
медленном огне 5-7 минут.
Убираем с огня. Добавляем мед или сахар по вкусу.
Выпивайте три раза в день по чашке заваренного таким способом зелёного чая с кардамоном. Вы забудете, что такое кашель и простуда, всегда будете полны сил и бодрости.
Выбирайте рецепт, какой вам больше по душе. Заваривайте и принимайте такой
витаминный чай, ведь это куда лучше, чем покупать таблетки и порошки. Здоровья Вам!
