Знаете ли вы, что в чае из шиповника содержится больше витамина С, чем во всех цитрусовых фруктах, которые мы едим? В этой статье давайте поговорим о пользе для здоровья чая с шиповником, в конце статьи 2 рецепта чая с шиповником для лечения кашля и простудных заболеваний и для улучшения пищеварения.
Плоды шиповника растут на некоторых сортах кустов розы. Шиповник может быть разных цветов, в зависимости от сорта: оранжевый, красный, фиолетовый или даже черный. Созревают плоды шиповника в конце лета или в начале осени, они богаты витамином С (в 100 гр плодов содержится до 2000 мг витамина С), обладают лекарственными свойствами и используются для приготовления травяных чаев, желе, варенья и напитков. Также шиповник содержит незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты.
Содержание страницы
Польза чая из шиповника для здоровья
Предотвращает простудные заболевания
Благодаря высокому содержанию витамина С шиповник помогает укрепить иммунную систему организма, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям, появлению кашля и других симптомов простуды.
Низкое содержание сахара
Чтобы «зарядиться» витамином С, зачастую мы употребляем апельсины, лимоны или соки цитрусовых. Но ведь в них содержится большое количество сахара! Чай из шиповника — это здоровая альтернатива цитрусам и чаю с лимоном для людей с сахарным диабетом и для тех, кто следит за своей фигурой. Содержание витамина С в шиповнике выше, чем в цитрусовых, при этом доля сахара практически равна нулю.
Борьба с инфекциями
Шиповник, помимо витамина С, содержит еще множество полезных веществ и витаминов, таких как витамины А, В, Е, К, пектин и органические кислоты. Благодаря наличию всех этих составляющих регулярное употребление чая из шиповника помогает организму противостоять различным инфекциям. Еще одно преимущество шиповника в том, что он предотвращает заболевания пищеварительного тракта и, в частности, желудка. Чай с шиповником является мочегонным средством, как следствие — ускоряет вывод токсинов из почек и мочевыводящих путей.
Предотвращение задержки воды
Как уже отмечалось выше, шиповник является мочегонным средством, таким образом, он помогает организму в выведении накопленной в тканях воды. Именно поэтому чай из шиповника очень полезен для беременных, так как во время беременности женщины часто жалуются на отечность.
Рецепты чая из шиповника
Для приготовления чая из шиповника можно использовать как свежие, так и засушенные плоды шиповника. При сушке они не теряют свои полезные свойства. Более того, шиповник можно использовать в чай несколько раз.
Чай с шиповником от кашля
В кастрюлю залейте 1 стакан воды, добавьте 45 грамм плодов шиповника, 15 грамм цветов коровяка и 15 грамм корня алтея. Доведите смесь до кипения и дайте покипеть на слабом огне 2 минуты. Затем процедите чай и пейте горячим. Этот чай быстро избавит вас от кашля, насморка и инфекций дыхательных путей.
Чай с шиповником для пищеварения
В кастрюлю залейте 1 стакан воды, добавьте 45 грамм плодов шиповника, и по 15 грамм листьев мяты перечной, листьев ежевики и листьев лимонного дерева. Доведите смесь до кипения и дайте покипеть на слабом огне 2 минуты. Затем процедите чай и пейте горячим. Такой чай обладает многими лечебными свойствами: снимает спазматические боли в желудке и тошноту, а регулярное употребление такого чая поможет в лечении диареи.
Шиповник имеет множество полезных для здоровья свойств. Помимо вышеупомянутых преимуществ, чай с шиповником и масло из семян шиповника сделают вашу кожу чище и румянее, так как шиповник улучшает кровообращение во всем организме. Кроме того, шиповник — натуральный продукт, не имеющий противопоказаний, разве что индивидуальная непереносимость может помешать вам наслаждаться прекрасным вкусом полезнейшего из чаев.
