Существует невообразимое количество разнообразных диет для похудания на любой вкус. В последнее время большую популярность набирает похудание при помощи зеленого чая. В данной статье Вы узнаете, как похудеть с помощью зеленого чая и оздоровить свой организм.
Содержание страницы
Как быстро и «вкусно» похудеть?
Зеленый чай является безумно вкусным и полезным напитком. Он стимулирует нервную систему. У него необычный вкус и приятный аромат. Зеленый чай способен превосходно утолить жажду и понизить аппетит. Он содержит много витаминов, аскорбиновой кислоты, полезных микроэлементов.
Но чтобы похудеть, недостаточно запивать плюшки зеленым чаем, нужно еще кушать диетические блюда. Если Вы думаете, что не существует вкусной низкокалорийной еды, Вы сильно заблуждаетесь. Например, на сайте http://ducandieta.ru/kurinoe-file-s-gribami.html есть много простых рецептов невероятно вкусной пищи, которая не прибавит телу лишних килограммов.
Способствует ли зеленый чай похудению?
Еще во время правления самых первых китайских императором, женщины и мужчины пили зеленый чай, чтобы избавиться от лишних жировых отложений. Как уже было сказано выше, если пить один зеленый чай похудеть не удастся. Это может привести только к больничной койке. Для эффективного похудения нужно зеленый чай (обязательно без сахара) пить вместо воды и других напитков. Таким образом за месяц удастся скинуть около пяти килограмм.
Так как зеленый чай еще и очень полезен, Вы не только уберете лишний вес, а и поправите здоровье, замедлите старение. Напиток способен нормализировать кровяное давление, остановить воспалительные процессы и вывести токсины, шлаки, вредные соли тяжелых металлов из организма. Также зеленый чай может укрепить сосуды, улучшить их эластичность и проводимость. Но обязательно нужно помнить, что эти чудодейственные свойства проявляются только при систематическом употреблении напитка.
Как действует на организм зеленый чай в процессе похудения?
Всем известно, что зеленый чай ускоряет метаболизм. Но это не единственная причина похудения. Есть еще и другие свойства напитка, приводящие к похудению:
- Зеленый чай превосходно снижает уровень сахара в крови, что приводит к подавлению аппетита. Если за полчаса до еды выпить кружечку зеленого чая, то объем употребляемой пищи снизится;
- Зеленый чай обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому способствует выведению излишней жидкости из организма. А если в чашку добавить немного обезжиренного молока, то мочегонное действие будет более выраженным. Это средство отлично избавляет от оттека ног;
- Зеленый чай содержит много полифенолов, которые усиливают теплообмен в организме. Это происходит за счет активной переработки отложенных жиров. Ученые считают, что 3-6 чашек вкуснейшего зеленого чая в день, поможет увеличить объем сжигаемых жиров на 45%!
